yatmak

fiziksel gelisim icin mi yoksa sagligini korumak icin mi? sagligini korumak icin ise yurumek, hem fizik hem saglik icin ise yuzmek...hangisini yaparsan yap ama duzenli yap...

Ben plates derim valla, yoga da olabilir..
İlla bi spor merkezine gitmeye de gerek yok, her yerde CDleri falan var, evde de rahatça uygukanabiliyor yani...
Hem kan ter içinde kalmıyo insan, hem de vücudundaki tüm kasları çalıştırıyosun...
Kesinlikle tavsiye ederim..

Bence en iyisi seks.

yüzmek
tenis oynamak