çok yemek, az hareket olabilir. Bir de 30'lu yaşlara geldiğimizden itibaren boğazımızı kısmamız, hareketi çoğaltmamız gerekiyor, çünkü metabolizmamız yavaşlamaya başlıyor.

Neden Kilo Alıyorsun..!!!! hımmm bu iyi bi soru..:) Bence Sen Azının Tadını biliyorsun..:) Yemek Yemenin Zevkine Varmışsın..:) Afiyet Bak Şeker Olsun... Yarasın..:) Yediğin her Lokma Löp löp Et olsun.:))))

Her ne kadar yemek miktarı önemli olsa da kilo olayında en az yemek miktarı kadar, yeme saatlerinin ve alınan besinin cinsinin de önemi var. Yani aynı miktarlardaki yiyecekleri düzenli saatlerde yiyerek ya da 3 öğüne yediğini 6 öğüne dağıtarak kio da verebilirsin. Mesela ben de seninle aynı dertten müzdaribim, ancak kendime teşhisi koydum malesef hareketsizim, bu gibi etkenleri de göz önünde bulundurmalısın.

şimdi herkes kadar yiyebilirsin ama ne yediğin çok önemli ..fazla yağlı,kızartma,ekmek,kırmızı et hamur işleri tatlılar v.s. yanısıra az sıvı tüketimi,hareketsizlik,düzensiz uyku,sinir ,stres kilo almana bol miktarda yardım etmektedir,bu arada kilo almaya bünyen birkere alıştımı bunun önüne geçmen çok zor olacaktır.bu yüzden tavsiyem ne yiyorsan bir daha düşün ve sebze meyva ağırlıklı beslenmeye özen göster,spora başla,günde enaz 2,5-3 litre sıvı tüket,uykunu düzene koy ..mutlu vede sağlıklı yaşam dilerim.:D

herkesin metabolizması farklıdır ben 3kişinin yiyebileceği kadar yiyorum ama gene de kilo alamıyorum :) şuan 76 kilodayım boy 1.79 fena değil boya göre.
sana tavsiyem bu havada bol bol sıvı ve meyve tüket

aynı sıkıntı bende de var, bünye meselesi sanırım

homini gırtlark yersen alırsın tabı dermısımmmmm:D:D:D
yaa az hareket edıosundur dans et oryantal tavsıyemdır spor yap almazsın yanı bıde nestle nesfıt ye bagırsaklarını duzene soksun

bünyeye de bağlı, aktifliğe de. bu da demek oluyor ki herkes kadar yememelisin :)

aktivite eksikliğinden olabilir, toplum olarak sporla pek alakalı değiliz. günde 40 dakika tempolu yürüyüşle bu işi çözebilirsin bence.

İç hastalıklardan alabilirsin..Mesela Guatr - Tiroid

Eşim bir oturuşta yarım tepsi börek yer,kızım ise 1 dilim. Onlar da herkes.

ABUR CUBUR A FAZLA DÜŞKÜN İSEN BİRDE PEK FAZLA SPOR YAPMIYORSAN BUNDAN OLABİLİR