Ben bu konuda uzman biri olarak..dr ların seni uyuşturdugunu ve zamanla bir çok şeyi unutmanı ve daha az sinirli olman için sana tonla ilaç verdiklerini söylemeliyim..tabi bunu farkettiginde,geçmişinle ilgili hayaller görmeye başlıyorsun..çünkü bazı anılarını hatırlıyamıyorsun..şimdi bunları geçersek.en iyi iyileştirici..(sevgi).ailenin,arkadaşlarının,ve sevgilinin ve tabiki sosyal olabilmek..gerisi zaten zamanla çözülmesede,azalıyor..

Açıkçası kendi gücüne inanarak yenebilir insanlar bu durumu. İnsan öncelikle kendine inanacak, kendini zorda hissettiği anlarda, bu günler gelip geçici her şey çok güzel olacak diye telkin edecek ve olaylara iyi yanından bakmaya çalışacak. Tabi ki bu kolay bir süreç değil ancak bu süreç aileyle, arkadaşlarla güzel zaman geçirerek daha kolaylaşabilir.

herşey seninle başlar senle biter..diğer arkadaşlarla hem fikirim bu konuda,,öncelikle sana yük olan şeylerden kurtul,(iş,arkadaş,çevre,ev,araba,gerekirse koca yada sevgili.:),,daha sonrada iyi bir tatil.sessiz sakin bir ortamda dinlenmekle vede hayattan uzak olarak geçirdiğin vakit senin ruhunu dinlendirmene yardımcı olucaktır,,buna ek olarak normal hayatına geri geldiğinde kendine değişik hobiler bulmanı yada yapmak istediğin ama yapamadığın şeylerin üstüne gidip onlara yoğunlaşmanı tavsiye ederim..:D:D:D
tabi bu yolda ailenin vede sevdiklerinin çok büyük desteklerinide unutmamak gerek....

Depresyonlar majör ve minör olarak ayrılır ve birçok minör depresyon kişinin iradesiyle, inancıyla, özgüveniyle ve kişiliğiyle de bağlantılı olarak kendi kendine zamanla atlatılabilir. Ama majör depresyonlarda klinik destek almak şarttır. Ruh sağlığı uzmanlarını sadece uyutucu ilaçlar veren kişiler olarak görmek ve gitmemek büyük bir insafsızlık ve cahilliktir.
Genel olarak minör depresyonlarda:
iyimser olmaya çalışmak,
sevdiğin kişilerle beraber olmak
gülümsemeyi eksik etmemek
herşeye rağmen senden daha zor durumda insanların da olabileceğini düşünüp şükretmek
beklenti düzeyini çok yüksek tutmamak (büyük hayal kırıklıkları yaşamayı önler),
bir uğraş yada hobi sahibi olmak,
açık hava,orman, deniz kenarı gibi yerlerde yürümek
bir dilek yada isteğin olumsuz da sonuçlanabileceğini de hesaba katarak tedbirli olmak
affedebilmeyi öğrenmek vb. genel anlamda önerilerimdir. faydalı olabildimse ne mutlu...

en güzel ilaç tatile gidip kafayı dinlemek

Dönsün Dünya...!

Eti Puf Alayım. :)))

Şaka tabiki... ama söz çıktı bi defa ağızdan elbette ki borcum ödeneceği zaman a kadar.. öderiz bir gün elbett dimi.. :)

Üzülmek.. üzülmek nedir..? öncelikle bunu biraz düşünelim olurmu... biz neden üzülürüz... olur olmaza...

Bu duygumuzu tetikleyen dürtü nedir...! Çoğunkla Kaybetme korkusundan gelir başımıza... sonra olmasını istediğimiz bir şeyin yada bir davranışın isteklerimize mualif olmasından gelir başımıza...
Sevinme diye Şartlandığımızın aksine olan durumlarda da ifade edemediğimiz duyguları tarifte gelir aklımıza..! iyi de bunun bize ne yararı var işin bir de bu boyutu var dimi...
yani üzülenin elde ettiğ kazanım ne..!
elden kaçırdığı fırsat ne..!
şimdi sen üzül üzülebildiğin kadar Neyi değiştirebilirsin yada neyi değiştirdin..?
Dünya ya bir de farklı açıdan bakalım yada dünyayı farklı cepheden seyre dalalım.. ve ne gördüğümüzü tahlil edelim...
Farzedelim ki imkanın var ve fezaya çıktın...
Dünyayı gözetledin...