çok parlak değil ama çok da az olmamalı yani ortada bir şeyler tutturmak gerek...

gözü yormamalı, loş veya fazla aydınlık olmamalı yani, masa lambası bence iyi çözüm bunun için

ben genelde tepemden değil de arkadan vuran ışıkla rahat çalışıyorum.

doğal aydınlatmadan mümkün olduğunca fazla yararlanılmalı. küresel ısındığımız şu günlerde gereksiz enerji sarfiyatından uzak olmalı.

Çalışma yerlerindeki rahatsız edici yansımaları önlemek için, yansıyan ışığın direkt aynasal yansıma yapan kısmının, göze gelmesi engellenmelidir. Bu nedenle armatürlerin ve çalışma yerlerinin konumları birbirine göre ayarlanmalıdır. Uygun seçilmiş renkler, çalışma zevkini ve verimini artırırlar. Işık kaynaklarının bilgisayar ekranlarında yansıma yapması görsel performansı etkilemektedir. Bunun için reflektörlü, kompakt ve tüp floresan lambalı armatürler kullanılabilir ya da armatürün konumu ekranda yansımaya neden olmayacak şekilde ayarlanabilir. Bu durumda ekranın hemen yanındaki alanlar aydınlatılmalıdır. Enerji tasarruflu lambalar ile genel aydınlatma yapılıp, çalışma alanlarında muntazam, gölgesiz ayıdınlatma yapılmalıdır. Çalışma masası üzerinde ayarlanabilir hareketli bir masa lambası ışık tek yönden gelecek şekilde yerleştirilip gölge oluşumu engellenebilir.

gözü yormayacak yumuşak bir ışık altında çalışmak, ışığın sağlak iseniz soldan, solak iseniz sağdan gelmesi (yazı yazan elin gölgesi açısından) gözünüz ve konsantrasyonunuz açısından en iyisi.

Yazı yazılacaksa sağ elini kullanıyosan ışık sol arkadan gelecek şekilde olmalı, bilgisayar kullanılacaksada direk göze batmayan ekrandanda yansımayacak şekilde ayarlanmalı, ne çok aydınlık nede loş olmalı orta karar bir aydınlık yeterli olur bence

ışık arkadan gelmedi diye biliyorum çok sarı yada çok beyaz olmayan bi ışık olacakmış

Göze direkt olarak gelmemesi gerekir. Ayrıca çalışılan alana gölge yansıması görüşü düşüreceğinden sakıncalıdır. Bulunulan ortama göre yanlardan gelebilecek soft ampul kullanılan aydınlatmalar faydalıdır.

çok loş olmasın, yani çalışma odası sonuçada dimi

Parlak ışık olmayacak, sadece bir ışık aydınlatcak.

Işık bir odanın tam ortasında diyelim.
Sen ışığa bakan bir konumdan olmalısın ki gözlerin yorulmasın.

yumuşak bi ışık, okunan şeyin üzerine gölge vermeden aydınlatmalı...Bu hem gözü yormaz hem de konsantreyi artırır..