sendesor.com, sorularınızı sorabileceğiniz, bildiklerinizi paylaşabileceğiniz en kapsamlı soru-cevap-anket platformudur. Aklınıza gelen ilk soruyu sorun ve gelecek cevapları bekleyin.
Herşeyden önce almış olduğunuz kiloların yıllar boyunca alındığını unutmamalısınız. O nedenle hızla sonuç almak kalıcı bir çözüme götürmeyecektir. Konunun uzmanı bir diyetisyenin yardımı ile bu işi çözebilirsiniz. Bu kişi size bir beslenme düzeni sağlarken sizin bütün klinik değerlerinizi de dikkate alacaktır. Beslenmeye dikkat ederken en azından düzenli yürüyüş yapmak kilo vermenize yardımcı olacaktır.
valla fotodan pek kılolu gorunmuosun ama cok ıstıosan beyaz llahanayı kaynat 5 gun boyunca sabah ogle aksam ıc sonra 3 gun ara ver halanmıs lahanayıda yersen daha etkılı olur
spor yap. sık sık ye, az az ye. vücuduna açlık hissettirme sakın, yoksa depo yapar kilo veremezsin. başka da bir şeye ihtiyacın yok. öyle hemen zırt diye kilo verilmez ancak. önce kendine bunu kabul ettir.
önce kafanda bitirmen lazım bunu pratiğe sonra dökersin.sorularından ve yazdıklarından bunun senin kafanda epey bi yer ettiğini anlıyorumm..o yüzden ilkönce kendini vede vücudunu buna inandırman gerekiyorki kolayca kilo verebilesin..
sakın ola haplara kanıp kullanma kısa vadede kilo verirsin ama sonra fazlası ile alıcağına eminim. bence acele etme arkadaşım her gün düzenli olarak yürüyüş yapman bence en sağlıklısı gerisi boş ..
tamam sana söz bol bol su içip yürüyüş yapıcam.zaten fazla bi şey yokta işte 5 kilo versem süpeeeeeer bir bayan olucam ondan istiyorum birazcık tombişim ne yapayım dediğin gibi beni beğenen böyle beğensin.
sağol canım en doğru şeyi yaparsın böylelikle sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olacaksın ... bu arada seni beğenmeyen birinin gözlerinde katarak olması muhtemeldir..:)
